Things to remember
Before You Start Meditating
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Be on empty stomach/ light stomach
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Wear loose clothing and Use your headsets
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Make yourself comfortable using pillow, blanket, mattress.
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Be in a quiet place without any disturbance.
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Keep a bottle of water & tissues / napkins handy
Course curriculum
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1
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ब्रैथवार्क इंट्रोडक्शन & सामान्य प्रश्न
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2
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ट्रांसेंडेंटल ब्रैथवार्क सेरेमनी
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ट्रांसेंडेंटल ब्रैथवार्क सेरेमनी
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3
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धन्यता ब्रेथवर्क - टीनेजर और युवाओं के लिए
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धन्यता ब्रेथवर्क - टीनेजर और युवाओं के लिए _Audio
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4
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मैजिक ब्रेथवर्क : बच्चों के लिए एक खास ध्यान
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मैजिक ब्रेथवर्क : बच्चों के लिए एक खास ध्यान _Audio
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